POKONAJ BÓL LĘDŹWI! ZDROWY KREGOSŁUP W 4 TYGODNIE
TWOJA DROGA DO WOLNOŚCI OD BÓLU BEZ SPECJALISTYCZNEGO SPRZĘTU I MINIMALNYM NAKŁADEM CZASU.
Dla kogo jest ten kurs?
- Zapracowanych: Jeżeli praca przy biurku lub ciągły stres są Twoją codziennością, ten kurs pomoże Ci zniwelować bóle wynikające z niewłaściwej postawy i napięcia.
- Rodziców: Odkryj ćwiczenia, które możesz wykonywać razem z dziećmi lub w trakcie krótkiej przerwy – szybkie i efektywne sposoby na ból pleców.
- Osób starszych: Nie pozwól, by wiek determinował Twój komfort życia. Ćwiczenia są bezpieczne i dostosowane do potrzeb osób w każdym wieku.
- Początkujących w ćwiczeniach: Jeśli nigdy wcześniej nie ćwiczyłeś, nie martw się – kurs zaczyna się od podstaw, stopniowo zwiększając intensywność.
- Osób po kontuzjach: Zalecenia zawarte w kursie mogą wspomóc proces rekonwalescencji po urazach (zawsze po konsultacji z lekarzem).
- Wszystkich, którzy cenią swój czas: Jeżeli masz ograniczony czas, ale chcesz pracować nad swoim ciałem, kurs zapewni Ci maksymalne efekty w minimalnym czasie.
Kurs "Wylecz ból lędźwi", zawiera:
Instruktażowe filmy
Dokładne instrukcje dla każdego ćwiczenia, z naciskiem na poprawną technikę, aby uniknąć błędów.
Plan treningowy na 4 tygodnie:
Przemyślany i zbalansowany plan ćwiczeń na każdy dzień, dostosowany do Twoich indywidualnych potrzeb i możliwości czasowych.
Wsparcie wideo:
Dwa rodzaje filmów na każdy dzień – jeden opisujący ćwiczenia i drugi z wspólnym treningiem, gdzie wykonujesz ćwiczenia razem ze mną.
Dostęp do wiedzy
Informacje na temat przyczyn bólu lędźwiowego i jak sobie z nim radzić w warunkach domowych.
60 różnych ćwiczeń:
Zróżnicowane ćwiczenia na każdy z 20 dni kursu, które są następnie powtarzane w tygodniu utrwalającym.
Porady i wskazówki:
Praktyczne porady dotyczące zmiany nawyków ruchowych, które pomogą Ci unikać bólu w przyszłości.
Dostęp 24/7
Możliwość dostępu do kursu w dowolnym czasie, co pozwala na elastyczność w treningach.
E-Book
Materiał do pobrania z podsumowaniem najważniejszych informacji i ćwiczeń z całego kursu.
Dołącz do kursu i zyskaj przewodnik krok po kroku, który pomoże Ci pokonać ból, zwiększyć mobilność i cieszyć się życiem bez ograniczeń.
Korzyści z kursu:
- Krótkie zestawy treningowe: Zaprojektowane, by pasowały do każdego harmonogramu – bez potrzeby specjalistycznego sprzętu.
- Rozciągnięcie i wzmocnienie: Twoje mięśnie staną się bardziej elastyczne i silne, co przekłada się na zdrowszy kręgosłup.
- Poprawa ruchomości i sprawności: Zdobywaj większą swobodę ruchów każdego dnia.
- Zmiana nawyków: Zintegruj ćwiczenia w swoją codzienną rutynę bez wysiłku.
- Kompletny program: Odblokuj "SEKRET" zdrowych pleców przez 60 różnych ćwiczeń rozłożonych na 4 tygodnie.
Opinie moich kursantów:
Zacznij teraz i odmień swoje codzienne funkcjonowanie na lepsze!
KURS "WYLECZ BÓL LĘDŹWI"
399 zł
- 60 nagranych ćwiczeń
- 4 - tygodniowy plan treningowy
- Dostęp do kursu na 365 dni
- Ebook z podsumowaniem
Możesz skorzystać z 5 rat 0% z PayU
Autor kursu:
Jestem Mateusz Jaskólski, absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, gdzie zdobyłem specjalizację w kulturystyce oraz instruktorze sportu piłki ręcznej. Od ponad dekady pracuję w Warszawskim Ośrodku Sportu i Rekreacji w dzielnicy Ursus jako trener personalny, koncentrując się na estetycznym i zdrowym wyglądzie sylwetki moich podopiecznych.
Kładę duży nacisk na korygowanie wad postawy i łagodzenie bólu pleców, co jest problemem większości klientów. Moja praca obejmuje również poprawę mobilności i sprawności ciała.
Nieustannie dążę do rozwoju i zdobywania nowych kompetencji, co potwierdza moje dodatkowe szkolenie w Klinice MIRAI w Warszawie. Tam, pod okiem wybitnych specjalistów, pogłębiłem swoją wiedzę w zakresie diagnozy i terapii bólu odcinka szyjnego kręgosłupa, bólów odcinka lędźwiowego, treningu medycznego po operacjach ortopedycznych stawu kolanowego oraz diagnozy i terapii funkcjonalnej w konflikcie panewkowo-udowym.
Gotowy, aby wziąć zdrowie w swoje ręce i powiedzieć 'dość' chronicznemu bólowi? Rozpocznij swoją podróż do zdrowszego życia już dzisiaj!
Często zadawane pytania:
Zapewniam, że kurs został przygotowany tak, aby każdy – niezależnie od poziomu zaawansowania – mógł z łatwością wykonywać ćwiczenia. Są one dokładnie omówione w filmach, krok po kroku, z uwzględnieniem typowych błędów i ich unikania.
Wiek jest absolutnie bez znaczenia! Kurs jest dostosowany do każdego wieku. Moja najstarsza kursantka ma 70 lat i z wielkim sukcesem ukończyła cały program. Grupa kursantów mieści się w przedziale od 11 do 70 lat.
Nie, nie ma potrzeby inwestowania w specjalistyczny sprzęt. Potrzebujesz jedynie niewielkiej przestrzeni, maty, koca lub dywanu, aby wykonać wszystkie ćwiczenia.
Ćwiczenia są zaprojektowane tak, aby pasowały do Twojego harmonogramu, zajmując od 5 do 20 minut dziennie. Możesz wykonać je w jednej, dwóch lub trzech seriach w zależności od dostępnego czasu.
Jeśli Twój stan zdrowia jest w fazie ostrej lub niedawno przeszedłeś operację wymagającą specjalistycznej opieki, zalecam skonsultowanie się z lekarzem lub fizjoterapeutą przed rozpoczęciem jakichkolwiek ćwiczeń.